破冰起航：消除隔阂，团队熔炼开始了！！
	雷区取水： 在一个直径5米的雷区中间有一个水源，你要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
	穿越沼泽：三个铁桶，两块木板，你能带着你的队员穿越过这片漫长的沼泽吗？
	逃生墙：4米高的光滑墙面，规定时间内团队所有成员必须翻过墙面，我们可以借助的只是整个团队。
	穿越电网：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
	信任背摔：站在一米五的高台上，双手被绑，身体正直的向后倒下，倒落在下面队友的手臂中。
	集体木鞋：八个人穿一双鞋，考验团队协调配合能力，有效的分工与协作。
	驿站传书：全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。
	交通阻塞：我们开始“跳青蛙”
	孤岛求援：学员被分成三个小组，分别被置于三个小岛上：盲人岛（寓意为基层员工）、哑人岛（寓意为中层管理人员）和珍珠岛（寓意为高层管理人员）。盲人岛和哑人岛将在40分钟后沉没，看各岛人员如何进行决策？   造 桥：每队分为两个小组，分别安排在两个房间里，发给同样的材料及工具，要求他们造出一座桥的一半，要求桥要统一、美观及实用。   悬崖绝壁：至今无人能够成功通过，等你来打破记录得大奖！   空中抓杠：在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠   心灵聚合：全体人员用眼罩把眼睛蒙上，在规定时间内利用手中绳子拉出一个最大的等腰三角形。   跨越断桥：所有的人，在有保护的情况下，爬上断桥，做两次跨步跳（跳过去，再跳回来）。   怪 兽：每组12个人，团队要创造出一个怪兽，这只怪兽要有11只脚和4只手在地上。